Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Die richtige Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben

Nichts hat so großen Einfluss auf unsere Gesundheit wie unsere Ernährung. Doch was ist eigentlich eine gesunde Ernährung? Ist für alle das gleiche richtig und gesund?

Je nach Lebenslage braucht unser Körper sehr unterschiedliche Nährstoffe. Schwangere Frauen haben einen besonderen Bedarf an Vitaminen und besonderen Spurenelementen, Sportler, die ihre Muskeln aufbauen wollen, brauchen eine eiweißreiche und fettarme Ernährung und ältere Menschen stellen einen anderen Anspruch an gesunde Ernährung als junge. Die Gründe, sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen, sind so vielfältig wie die Ratschläge.

Unser Beratungsangebot

Frau Heike Schäpsmeier, begeisterte Ernährungsberaterin und PTA, ist in Sachen leckere und gesunde Ernährung Ihr Ansprechpartner. Gemeinsam stellen sie Ihren optimalen Tagesbedarf zusammen – ganz gleich, ob Sie abnehmen wollen, unter eine Darmproblematik leiden oder von Diabetes betroffen sind. Sie stellt durch ein individuelles Ernährungsprofil sicher, dass Sie und Ihr Körper optimal mit allem versorgt werden, was für ein gesundes Leben wichtig ist.

Eine wichtige Rolle beim Thema der Ernährung spielt auch der BMI (=Body Mass Index), denn der individuelle Kalorienbedarf unterscheidet sich je nach Alter und Geschlecht. Männer haben durch ihre größere Muskelmasse einen höheren Kalorienverbrauch als Frauen, jüngere Menschen einen größeren als Ältere. Gern misst und erklärt Frau Schäpsmeier Ihnen im Rahmen einer Ernährungsberatung auch Ihnen Body-Mass-Index.

Weiterhin bespricht Sie mit Ihnen auch den Aufbau einer gesunden Ernährung, dieser sollte für Ihren Energiebedarf zu 55 % aus Kohlehydraten stammen, 15 % aus Eiweißen und zu 30% aus Fetten. Bei jedem dieser Bausteine kommt es aber auf die richtige Zusammensetzung an – Kohlehydrate aus Vollkornprodukten sind wertvoller als raffinierter Zucker, hochwertige Pflanzenfette besser als tierische Fette. 

Holen Sie sich gute Tipps und reservieren Sie sich einen Beratungstermin. Gern stellt Frau Schäpsmeier für Sie nach Ihrem Profil eine ausgewogene Ernährung zusammen – selbstverständlich beachten wir dabei Ihre geschmacklichen Vorlieben, Unverträglichkeiten und Intoleranzen. 

Nehmen Sie mit Ihr Kontrakt auf unter: h.schaepsmeier@apolife.de oder vereinbaren sie telefonisch Ihren Beratungstermin 0 52 23 I 49 83 12 .

 

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